Le programme de Yoga débutant conçu pour commencer un voyage vers la paix intérieure et la force physique.
Es-tu prêt.e à reprendre le pouvoir sur ton corps ?
Avec ce programme, je t'accompagne dans ta pratique du Yoga.
Tu découvriras les bienfaits de cette discipline, sur ton corps et ton esprit.
Si tu souhaites :
Te remettre en mouvement avec une pratique qui s'adapte à ton rythme,
Prendre du temps pour toi, réduire le stress dû à la gestion du quotidien (boulot, transport, ...)
Bouger depuis le confort de chez toi, quand tu veux ou tu veux,
Revoir les bases du Yoga, ...
Le programme est fait pour toi !
Qu'est ce que le Yoga ?
En sanskrit योग « Yuj » signifie union Originaire de l’Inde, le Yoga est une philosophie de vie.
C’est à son arrivée en occident, que la pratique du Yoga,
s’est axée principalement sur le mouvement du corps.
Véritable outil de bien-être physique et mental. La pratique du Yoga crée une transformation
intérieure comme extérieure.
Je peux dire que le Yoga a changé ma vie et la perception que j'ai de mon corps !
Je te présente un programme de
Yoga 100% en ligne pour t'aider à reprendre le contrôle sur ton corps, retrouver confiance en toi et te sentir mieux dans ta peau.
Ma méthode repose sur l'écoute de soi, la bienveillance et le mouvement.
Afin de t'aider à tonifier, assouplir ton corps et apaiser ton esprit.
Avec ce programme, je t'accompagne à prendre conscience de ton corps.
Je t'enseigne un Yoga que tu pourras adapter à tes besoins de douceur ou t'intensité.
Avant de rejoindre le programme, tu :
as régulièrement mal dans le bas du dos, as souvent des sciatiques,
es essoufflé.e pendant et après chaque activité physique (marcher, monter les escaliers, ...),
finis tes journées stresser, à en perdre le sommeil,
Après avoir rejoint le programme, tu :
adoptes une meilleure posture et soulages tes douleurs lombaires,
améliores ta condition physique, tu te sens libre dans tes mouvements, tu retrouves ton souffle,
réduis le stress du quotidien, favorisant ton endormissement,
A l'intérieur du programme, il y a :
Module 1 :
Présentation du programme
(1 vidéo)
Module 2 :
Histoire et introduction à la philosophie du Yoga
(1 vidéo)
Module 3 :
Les fondamentaux pour commencer la pratique
(4 vidéos)
Module 4 :
Explorer son corps et apaiser son esprit
(6 vidéos)
Module 5 :
Du Yoga à chaque moment de la journée
(4 vidéos)
Namasté 🎁
(1 vidéo)
"Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin."
Buddha
En rejoignant le programme
tu accèdes aussi à :
BONUS 1 (valeur 35 €)
Livret détaillé des 40 postures de base, classées par famille.
BONUS 2 (valeur 15 €)
Roadmap pour commencer en toute autonomie, créer tes flows et installer ta routine dans ton quotidien.
Bienvenue, moi c'est Dorothée !
Coach multipassionnée et Prof de Yoga depuis la Martinique.
J'enseigne un Yoga décomplexé, en musique, tout en mouvement, avec une touche de tradition, mélange de douceur et d’intensité.
Accessible à tous, mon Yoga s'adapte à tous les corps.
A travers ce programme, je t'accompagne à intégrer le mouvement dans ton emploi du temps.
Avec le Yoga, tu respires, tu bouges, tu observes, tu découvres !
Cette discipline ludique et intégrale, te reconnecte à ton corps et ton esprit !
Namasté !
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Pour recevoir tous mes conseils bien-être et sport. Tu seras informée de mon actualité en avant première !
Je respecte ta vie privée !
FAQ
Tu as accès à l'intégralité du programme et des bonus !
Le programme a été conçu pour que tu l'intègres librement dans ton emploi du temps.
Tu as un accès à vie au programme.
Le programme est accessible à tous. Tu as dans le programme tous les outils pour adapter sereinement ta pratique.
Toutefois, je te recommande de consulter ton médecin afin qu'il vérifie qu'il n'y a pas de contre-indication à la pratique du Yoga.
Le programme étant délivré dans son intégralité, à l'achat, aucun remboursement ne pourra être effectué après l'achat.
Conformément au Code de la consommation, le droit de rétraction ne s'applique pas sur l'achat de contenu numérique sans supports matériels.
Pour tout soucis technique, tu peux me contacter par mail : contact@dorotheemuday.com
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